01白虎 自慰

跟着当代生存花样的变化，久坐手脚已成为一个弥留的健康问题。近日，中南大学湘雅医学院的规划团队在《Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews》期刊上发表了一项弥留规划为止，议论了恒久久坐手脚与全因及特定原因升天风险之间的关系，并探索了替代久坐的理念念体魄行径。该规划为改善公众健康提供了新的科学依据。

久坐手脚（Sedentary Behavior， SB）是指万古期坐着或躺下的手脚，包括使命、学习、文娱等行径中的拙劣量消费气象。比年来，越来越多的规划标明，久坐手脚与多种慢性疾病的风险增多相关，如2型糖尿病、心血管疾病和癌症等。然则，对于久坐手脚对全因及特定原因升天风险的恒久影响，仍需进一步的规划来明确。

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规划使用了两项前瞻性部队规划的数据，区别来自UK Biobank和好意思国国度健康与养分访问（NHANES），共触及490，659名和33，534名参与者。

规划继承Cox比例风险追念模子猜测久坐手脚与全因及特定原因升天（包括癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病）之间的关系。

使用同技巧替代模子（Isotemporal Substitution Models）评估将久坐替换为各式体魄行径的保护作用。

主要发现存：与每天坐少于5小时的东说念主比拟，坐得更久的东说念主在全因升天风险权臣增多。久坐手脚还与癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的升天风险权臣增多关联，但抵消化系统疾病的升天风险莫得权臣影响。

将久坐时间替换为体魄行径，即使是30分钟的松弛走路，每天也能将全因升天风险镌汰3.5%。对于癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的特定升天风险也区别镌汰1.6%、4.4%和15.5%。替代效果在畅通强度增多或替代抓续时间延迟至1小泛泛愈加判辨。

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这项大界限的前瞻性规划初度注视议论了久坐手脚与全因及特定原因升天风险之间的关系，并揭示了替代久坐的体魄行径对镌汰升天风险的弥留作用。规划为止强调了减少久坐时间和增多体魄行径的弥留性白虎 自慰，为大家卫生战略和个东说念主健康措置提供了有劲的科学依据。