最近有许多一又友老是腿脚冰凉，怕冷，嗅觉骨头缝里皆是冷的，像是有一股凉气，天气一降温色站导航，腿疼的更犀利了，以致疼的犀利的本领根柢直不起来走路皆良友，今天就共享两招帮你把凉气逼出来。

这是一位５０多岁的患者，主诉即是早上醒来之后腿凉，腿疼，活动不浅显，有界限，运转也没太珍惜，认为东谈主到了一定的年级，有个腿疼的也很广博了，过几天也就好了，关联词等了一个多月并莫得好转，以致还加重了，下楼皆不成孤立完成了，白日还好极少，到了晚上会愈加严重，疼得犀利的本领睡皆睡不好，混身冒盗汗。

刻诊：脉弦，舌苔薄白，舌色淡，右腿不成屈伸。

他这种遇寒之后症状明显加重，其实即是受寒了，寒邪主收引，主凝滞，主难熬。当这个寒邪侵入了东谈主体，损害了阳气，经脉也会收引，气血就容易凝滞，气血欠亨了，欠亨则痛，难熬也就出现了。是以患者老是嗅觉腿脚不生动，活动受到界限，遭受阴寒还会加重的情况。

堤防辨证之后发现患者频频熬夜，夜里一两点有本领还不睡觉。咱们中医讲子时（23时至1时）是对休眠很遑急的一个本领，这儿本领阴气盛到顶点，阳气很少，要是你是处于休眠的一个情景，阳气就能很好的被养护，不会流失，要是你一直不睡觉，反而在破钞阳气，东谈主体的阳气虚衰，寒邪就容易侵袭，加上自己就有寒邪，导致寒邪加重，难熬也会加重。

针对这种情况，濒临寒邪导致的难熬，驱寒温阳是关节。第一即是要温阳散寒，活血化瘀，把寒邪散出来，温通经络。第二即是要好好睡觉，不要熬夜，最佳在１１点之前入睡。此外条目允许的情况下，还不错泡脚，推拿足三里、涌泉穴等来促进局部的血液轮回，通顺经络，缓解症状。

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